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평소에궁금했던건데 면요리를 먹으면 빨리허기지는 이유가뭘까요?
평소에 궁금했던건데 면요리를 먹으면 빨리허기가 지는 이유가 무엇인지가 궁금합니다.
혹시 아시는분 계시면 답변부탁드립니다.^^
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 치르치르입니다.
면요리를 먹으면 빨리 허기를 느끼는 이유는 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다. 잘 설명해볼께요!
1. 소화 시간: 면요리는 주로 탄수화물이 많이 포함되어 있습니다. 탄수화물은 비교적 빠르게 소화되기 때문에 소화 시간이 짧아져 빨리 배가 공복 상태로 돌아가게 됩니다.
2. 영양소 부족: 면요리는 주로 탄수화물을 중심으로 구성되어 있지만, 단백질, 지방, 식이섬유 같은 영양소의 함량이 상대적으로 적을 수 있습니다. 이로 인해 영양소가 부족한 상태가 되어 빠르게 허기를 느끼게 될 수 있습니다.
3. 고열량 식사: 면요리 중에는 고열량이고, 지방이나 소금 함량이 높은 종류도 있을 수 있습니다. 이러한 식사는 빠른 에너지 공급을 유발하며, 이로 인해 혈당 수준이 급격하게 상승한 후 빠르게 하강하게 되어 허기를 느끼게 될 수 있습니다.
이러한 이유들로 인해 면요리를 먹은 후에는 빨리 허기를 느끼게 될 수 있습니다.
하지만, 개인의 신체 상태나 식사 구성에 따라 개인 차이가 있을 수 있습니다.
도움이 되셨다면 추천과 좋아요 꾸욱 ^^
감사합니다!