근육통시 운동을 멈춰야 하나요?

어제부터 근육통 왔는데 오늘 운동쉬고싶지 않아서 어제처럼 했는데 근육통이 오더라구요.

운동 초보 근육통오면 운동 쉬어야 하나요?