건강관리
파프리카의 영양성분은 어떤가요?
사람들이 파프리카에서 단 맛이 난다고 하더라구요.
그래서 먹어봤는데요. 저한테는 그냥 이상한 맹맹한 맛이 나서요.
파프리카가 그렇게 건강에 좋나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
파프리카는 기본적으로 비타민이 아주 많이 함유되어 있고 베타카로틴 인, 칼슘, 칼륨이 많이 들어 있어서
다이어트나 혈관질환 예방은 물론
자라나는 아이들에게 굉장히 좋은 영양성분을 줄 수 있습니다.
비타민C, 리코펜, 베타카로틴, 철분, 칼륨 등의 영양소가 풍부한 빨강 파프리카! 빨강 파프리카에는 '리코펜'이라는 성분이 많이 들어있는데요, 이는 성장기 어린이와 성인의 골다공증 예방에 도움을 주며 노화와 질병의 주범인 활성산소의 생성을 막아준답니다.