건강관리
남자 키 몸무게 이 정도로 맞추면 그래도 괜찮을지 봐주세요.
31세 남성입니다.
현재 178 80을 가지고 있으며 딱 건장하다라는 말이 어울리는데요.
178 68까지 감량할 계획이 있습니다.
그렇게 되면 너무 마른 느낌이 날까요?
아니면 딱 보기 좋을까요??
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 정유미 영양사입니다.
31세 남성, 키 170cm에 체중 80kg이라면 BMI는 약 27.7로 과체중 범주에 해당합니다.
목표 체중 68kg일 경우 BMI는 약 23.5로, 정상 범위에 안정적으로 들어갑니다.
이 수치는 외형적으로도 적당히 슬림하면서 건강해 보이는 체형에 가깝습니다. 지방량을 줄이고 근육량을 유지하거나 늘리는 방식으로 감량한다면, 너무 마른 느낌보다는 탄탄하고 보기 좋은 체형이 될 가능성이 큽니다.