심리상담
잠이 드는 시간에 따라 우울감이 달라 진다고 하는데요
안녕하세요
잠을 자는 시간에 따라 우울감이 달라 진다고 합니다 특히 저녁 8시와 새벽 3시에 잠을 잘 경우에 우울감을 느낄 위험이 높아 진다고 하는데요 왜 이 시간에 잠을 자게 되면 우울감이 높아 지는 건가요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)
우울감이 생기면, 과도한 수면 (일찍 잠이 들고) 혹은 수면 부족 (늦게 잠이 드는) 이 생기긴 합니다.
우울감으로 수면 변화가 생길 수도 있고
수면 변화가 생길 정도의 스트레스 등으로 우울감이 유발될 수도 있고 그렇지 않을까 싶네요