생활
유산균이 다이어트에 도움이 된다고 하는데 정말인가요?
안녕하세요. 사람들이 많이 먹는 유산균이 다이어트에 도움이 된다고 하는데 정말인가요?
물론 운동도 병행해야겠지만 이것을 먹으면 도움이 되나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요
유익균이 증식하면서 장내 환경이 좋아시면 지방 축적 억제 및 에너지 소비를 촉진시킨다고 합니다. 또한, 어느 연구에서는 렙틴과 그렐린의 분비에 관여하여 식욕 억제도 도움을 주기 때문에 다이어트에 긍정적이다고 하네요.안녕하세요.
대장은 단순히 변을 배출되는 기관을 떠나서 면역력의 70%를 장에서 관장하고 있다고 합니다. 비만인 사람들이 공통적으로 대장에 유익균보다 유해균이 많은 것으로 나타났다고 합니다. 유익균과 유해균의 발란스가 맞아야 장환경이 좋아지고 변비도 없어지고 면역력도 좋아지는데 이 역할을 유산균이 한다고 합니다. 유산균을 꾸준히 섭취하면 장 환경이 개선되면서 다이어트에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.
장내 유산균이 많아지면,
소화를 돕고 영양성분의 흡수를
도와주게 되어 건강에 이롭다고
알려져 있습니다.
유산균의 종류도 다양하므로
다이어트가 필요할 경우에는
유산균 제품 성분들을 꼼꼼이
챙겨 보시고, 선택하는 것이
좋지 않을까 생각됩니다.