초등학교 아이들 아침식사를 꼭 먹여야 성장발달에 도움이 되나요
초등학교 아이들을 키우고 있습니다. 현재까지 아침을 꼭 먹이고 있는데 요즘들어 잘 먹지
않으려 합니다. 아침을 꼭 먹여야 성장에 도움이 된다고 들었는데 맞나요?
안녕하세요. 이중원 육아·아동전문가입니다.
아침을 먹게 되면 성장에 도움을 줄 뿐 아니라 두뇌 활성화에 도움이 됩니다. 아침을 먹고 학교를 등교하면 수업참여도도 높아지게 되고 두뇌 활성화로 인해 수업이해력도 높아집니다. 가급적 아침을 먹이는것이 좋습니다. 아이가 아침을 먹기 싫어하면 시리얼이나 간식. 토스트 등으로 종류를 바꿔가며 조금이라도 먹일 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
성장기의 아침밥은 성장발달에 영향을 미친다고 할 수 있습니다.
하루를 시작하기 위해서는 필요한 영양소가 있습니다.
아침밥을 거르게 되면 그로인해 에너지가 부족해져 뇌의 활동이 제대로 이루어지지가 않는다고 합니다.
사람마다 차이는 있지만
일반적으로 하루 두뇌활동에만 약 400칼로리가 소모된다고 합니다.
그만큼 포도당과 단백질이 우리 몸 안에 풍부해야
뇌신경세포와 신경 전달물질이 제 기능을 할 수 있다고 합니다.
또한 균형잡힌 영양소를 섭취하는 것이 아이의 성장발달에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.
네 성장기의 아이들은 끼니를 거르지 않고 모든끼니를 먹어줘야 성장하는데 영양분을 공급받을 수 있습니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아침밥은 항상 규칙적으로 먹는다면 당연히 성장에 도움은 됩니다
아이들이 성장할수록 아침밥을 안먹게 되므로 간단하게 먹을 수 있는 음식을 준비해야겠어요
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
아침식사는 성장기 어린이의 성장과 발달에 중요한 역할을 합니다. 아침에 영양가 있는 식사를 섭취하면 뇌 기능과 집중력이 향상되고 에너지를 얻어 활동적인 학교 생활에 도움이 됩니다. 간단하게라도 탄수화물 단백질을 섭취하는 것을 추천합니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아무래도 아침을 먹어야 아이들이 점심 저녁에 과식을 하지도 않고
건강에도 이것이 좋아 성장에도 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
하루세끼를먹는건이유가있습니다
그만큼 성장에있어 아침은중요하며신체활동을위해필수일겁니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아침은 뇌발달에 아주 좋은 영향을 미칩니다.
아침 밥을 먹지 않으면 두뇌 활동이 되지 않습니다.
그렇기 때문에 성장기 아이들이라면 아침은 꼭 먹어야 합니다.
안녕하세요. 백지현 육아·아동전문가입니다.
하루 세끼를 균형잡힌 식단으로 먹이면 좋지만
아이가 먹기 싫어한다면 간단한 식단으로 바꾸거나
잠시 먹어지 않으셔도 크게 문제는 없습니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
청소년기의 아침식사는 성장·발달에 중요하고 영양이나 건강뿐만 아니라 학업 수행능력과도 연관이 있다는 연구 결과도 있어요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아침을 되도록이면 잘 먹여주시는것이 좋습니다
아침을 먹어두는것이 아이의 인지적 기억력이나 활동을 할때 체력이 있을수있을것입니다.