성격이 너무급해요 천천히 진행할수없을까요

Question

뭘하던 너무 급하게 진행합니다 너무 급하게 진행해요

천천히 하려해도 잘안되네요 천천히 하려다가고 또 엄청 급하게 진행하고

뭔가 천천히 참으면서 할수있는 노하우 같은게 없을까요

노하우 공유부탁드려요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

성격이 너무 급하다면 평소에 호흡법을 연습해보세요.

천천히 호흡을 하는 연습을 하면 도움이 될수 있습니다.

들이마시는걸 5초 참는걸 3초 다시 내뱉는걸 5초 천천히시간을 세어가면서 연습하면 도움이 될겁니다.