전기장판 사용시 적정한 온도는 어느정도일까요?

요즘 저녁부터 아침까지는 꽤 쌀쌀해서 전기장판을 좀 켜주고 자는편인데요. 전기장판 온도는 어느정도여야 적당한가요? 사람몸에 해롭다는 분들도 있구요.