평영할 때 왼 쪽 4번째 발가락만 쥐가 나요

Question

안녕하세요

수영할 때 가끔 다리에 쥐가 나기도 하는데 특히 평영 할 때는 자주

왼쪽 4번째 발가락에 쥐가 나네요

영법이 바르지 못해서인가요?

감사합니다~

Answer 1

말씀하신 증상은 영법 자체가 완전히 잘못되었다기보다는, 킥을 찰 때 발가락 끝에 과하게 힘을 주는 습관 때문일 확률이 높아요. 발바닥 전체로 물을 밀어내야 하는데, 추진력을 내려고 발가락을 웅크리거나 특정 부분에 힘을 꽉 주게 되면 그쪽 작은 근육들이 금방 피로해져서 쥐가 나곤 하거든요.

너무 스트레스받지 마시고 발가락에 힘을 조금만 빼는 연습을 해보시면 금방 좋아지실 거예요.