연휴도끝나서 본격적으로 헬스할까하는데 주의할점이 있을까요?

Question

연휴도 끝나서 본격적으로 헬스장등록해서 헬스할까하고 생각하고 있어요. 헬스처음 할때 주의할점이 있을까요? 아시는분 답변부탁 드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 강직한쭈꾸미81입니다갑자기무리하면 몸의과부화가 있을수있으니 점차적으로 운동량을늘리는게좋을듯합니다

Answer 2

안녕하세요. 노란말똥구리36입니다.

너무 무리는안하시는게 좋을꺼에요 갑자기 무리하시면 몸에 상당히 무리가 가서 건강을해쳐요