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식욕 억제 잘하는법 뭐가있을까요
요새 노출의 계절 여름이고 야식을 계속먹다보니 ㅜ 뱃살이 많이 나오는거같은데요 야식 식욕 억제하는법 뭐가 있을까요 매번실패하는데 꿀팁좀요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정겨운개개비218입니다.야식에 유혹은 떨져 내기가 싶지 읺죠 저도 자주 야식을시켜먹는편이었는데 이제는 좀 줄이고자 밤에 잠을 일찍 자는편입니다
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
일찍 자는 게 최선이지 싶군요.
야식의 유혹을 견뎌내기 힘들죠.
그래도 방법을 조금 찾는다면 물을 많이 마시는 것과 조금은 건강한 간식거리를 준비해두시는 것이 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 굳건한바다사자195입니다.
야식을 먹는것도 습관이되면 배가고프지않아도 지꾸 먹게되는것같아요. 약의 도움없이 서서히 줄여보세요. 일주일에 한번만 먹자 부터 시작해서 나중에는 한달에 한번... 이런식으로 줄여나가세요