건강관리
매일 물을 많이 마시는 것이 신진대사를 촉진시킬까요?
안녕하세요
매일 물을 많이 마시는 것이 신진대사를 촉진시킨다고 합니다. 어떤 과정을 거치면 이런 결과를
얻을수 있을까요? 혹시 물을 마시는 방법도 있으면 답변 부탁드립니다.
감사합니다.
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1개의 답변이 있어요!
물을 충분히 마시면 체온 조절, 영양소 운반, 노폐물 배출, 효소 활성화를 통하여 신진대사를 촉진하며, 하루에 2리터 정도의 규칙적인 섭취를 권장하고 있습니다. 식사 전후나 운동 중에도 물을 적절하게 섭취하면 소화와 에너지 생성에 도움이 되고, 차가운 물을 마시면 신체가 더 많은 에너지를 사용하여 신진대사가 촉진될 수 있습니다.