월요병은 어떠한 방법으로 극복하세요?
일주일중에 월요일이 제일 힘든거 같은데요. 주말동안 잠 자고 푹 쉬었더니 다시 일하는게 너무 힘든데요.월요병 어떠한 방법으로 극복하시나요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 넉넉한키위191입니다.
저도 한 직장인으로서 특별한 노하우는 없는것 같습니다. 스스로의 심리상태와 자기최면으로 버티는것 밖에는 답이 없는것 같구요. 결국은 한주의 목표와 기대감을 갖고 일을 해나가야 그나마 버틸 수 있는 원동력이 아닌가 생각됩니다.
안녕하세요. 귀한반딧불58입니다.
술을 먹지 않았 는데 몸이 너무 힘겹고 아프다면 스트레칭 해보세요 하루에 십분 만 해도 효과를 볼수 있습니다. 스트레칭하면서 근육이 이완 되고 혈액순환을 도와 도움이 될것입니다.
핸드폰을 보더라도 몸을 움직이면서 할수 있습니다
앉아서든 느워서든 핸드폰 하면서 다리를 털고 위로 올렸다내렸다 할수 있고 허리를 옆으로 틀어서도 할수 있고 너무 장시간 누워 있거나 앉아 있었을때 벽기대고 폰 보면서 다리를 올렸다내렸다 몸 비틀수 있고 고개를 옆으로 틀어서 폰보고 폰을 하늘로 올려서 목뒤 스트레칭 해주고 방법은 많습니다.