영양제를 복용할 때 꼭 지켜야 할 안전한 복용량은 어떻게 정해지나요?
일반적인 시중에서 파는 비타민이나 영양제 그리고
젤리형태의 영양제를 구매하면
영양제를 복용할 때 꼭 지켜야 할 안전한 복용량은 어떻게 정해지나요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
제품에 표시되어있는 섭취량은 제조사에서 임의로 적어놓은 것입니다.
물론 식약처에서 정해놓은 권장섭취량 기준으로 나와있구요.
제대로 드시려면 각 성분의 상한섭취량은 어떠한지, 내 몸이 필요한 용량은 어느정도인지 파악 후 복용하는 것이므로 전문가의 자문이 필요합니다.
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안녕하세요. 황상일 약사입니다.
보통 복용량같은 경우 복용하시는 영양제마다 전부 다릅니다
모든 영양제가 정보란에 복용량이 써져있으니 해당 복용량대로 복용하시는것이 좋습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
제품마다 용량이 정해져 있기 때문에 설명서를 참고하여 용법을 지키시는게 가장 좋습니다.
일반적으로 수용성 비타민은 기저질환이 없다면 용량이 초과되어도 크게 문제되는 경우가 거의 없지만 지용성 비타민이나 미네랄 성분들은 과량 복용하는 경우에 부작용이 나타날 수 있으므로 1일 권장량에 맞춰 복용하시는게 좋겠습니다.
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감사합니다:)
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
임상데이터가 많이 있어서 그걸 기준으로 용량이 정해집니다. 물론 영양소특성상 꼭 그대로 지키지않아도 되긴한데 이런경우는 전문가의 도움이 필요합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
각 영양제들마다 권장되는 함량이나 갯수가 있습니다. 해당 용법에 맞게 복용을 해주시면 됩니다
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