갑자기 딱딱한변 문제인걸까요???
갑자기 딱딱한변을 본지 일주일정도 되었습니다. 식습관은 늘상 같은데 왜 갑자기 딱딱한변을 볼까요?? 변 전체가 딱딱한게 아니라 앞부분만 딱딱하고 뒷부분은 부드럽습니다. 괜찮은건가요??
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
일주일 전부터 변이 딱딱해져서 걱정이 되시는군요. 식습관에 큰 변화가 없었음에도 불구하고 이런 변화를 경험하셨다니 신경이 쓰이실 것 같습니다. 우선, 변의 앞부분만 딱딱하고 뒷부분은 부드럽다는 것으로 미루어보아 이는 변비 초기 증상일 수 있습니다. 여러 요인들이 이를 유발할 수 있는데, 수분 섭취가 부족한 것이 흔한 원인 중 하나입니다. 수분이 부족하면 대변이 딱딱해져 변이 원활히 움직이지 못하게 될 수도 있습니다.
또한, 식이섬유 섭취가 적을 때도 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다. 갑작스러운 스트레스나 생활 패턴의 변화가 장운동에 영향을 미치기도 하죠. 평소와 다름없는 식습관이라고 생각하실 수 있지만, 섬세한 변화들이 누적될 수 있습니다. 그래서 수분 섭취를 충분히 하고 섬유질이 풍부한 음식을 조금 더 섭취해보시는 것이 좋습니다.
일시적인 변화라면 큰 문제는 없지만, 이러한 증상이 지속되거나 불편함이 계속된다면 한 번 병원에서 상담을 받아보시는 것을 권해드립니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
변보는 횟수나 변을 보고나서 시원하게 보지 못한 불편감이 있으신가요?
변의 앞부분이 딱딱해졌다고 해서 걱정할만한 문제는 없겠으나 변비 초기의 모습일 수 있겠습니다.
변이 수분을 많이 머금을 수 있게 식이섬유가 많이 들어간 채소나 과일을 많이 섭취해주시기 바랍니다.