딱딱한 변이 나오는 원인은 무엇인가요?
지금까지 그런 적은 한 번도 없었는데 변비도 없고 하루에 한 번 이상 무조건 변을 보는 편인데 갑자기 오늘 아침에 딱딱한 변이 나오는데 그 이유가 무엇인지 알고 싶네요
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
다양한 원인이 있겠지만 위장관운동속도가 느려지면 대장에서 수분을 오래동안 흡수해서 딱딱하게 나오고 변비가 될수 있습니다.
섬유질이 많은 음식을 먹으면 도움이 되겠고, 적당한 운동과 수분섭취 하세요
일반적으로 딱딱한 변이 나오는 것은 변이 대장 내에 오래 머무르게 되면서 나타나는 현상입니다. 대장 내에 변이 오래 머무르면 그만큼 수분 흡수가 많이 일어나게 되면서 변이 딱딱해지게 됩니다. 장 운동이 저하되었다는 것을 의미하며 정도가 심할 경우 변비가 생길 수 있습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
갑자기 딱딱한 변이 나왔다면 섭취하는 음식이나 수분 섭취가 적었을 경우에 나타날수 있습니다. 증상이 일시적이라면 걱정하실 필요는 없습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
변비의 원인은 다양합니다. 주요 원인들은 다음과 같습니다:
식이섬유 부족: 과일, 채소, 전분류 및 곡물을 충분히 섭취하지 않을 경우 변비가 발생할 수 있습니다.
물 부족: 충분한 양의 물을 마시지 않으면 대변이 단단해져서 변비가 생길 수 있습니다.
운동 부족: 꾸준한 운동은 장 움직임을 촉진합니다. 운동 부족은 변비의 원인이 될 수 있습니다.
변의 억제: 화장실에 가고 싶을 때 자주 참게 되면 장이 나태해져서 변비를 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
변이 딱딱해지는 이유의 대부분은 대장에서 수분흡수률이 높아져서 발생하는 경우가 많으며, 가장 좋은 방법은 수분섭취를 충분히 하면서 유산균이 풍부한 음식 (요구르트, 김치) 등을 섭취하시는 방법이 되겠습니다.
감사합니다.