갑자기 변비가 생겼는데 원인이 멀까요?
변비가 없었는데 갑자기 변비가 생겼는데 왜그럴까요?
원래 아침을 안먹는데 삶은 계란을 하나씩 먹은 다음부터 크런것 같기도하고..
다른건 평소와 동일한데요..
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
갑작스러운 식습관 변화 및 수분섭취 부족 등으로 인한 경우일 수 있습니다.
충분한 수분섭취 및 식이질 위주의 식사, 주기적인 유산소 운동을 하시면서 경과관찰을 해보시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.
변비가 없었는데 갑자기 변비가 생겼다는 정보만으로 왜 그런 것인지 알 수 없습니다. 아침에 삶은 계란을 먹는 것이 의심스럽다면 섭취 중단을 해보시길 권고드립니다. 다른 소화기계 문제는 없는지 내시경 등 정밀 검사를 받아보는 것도 도움이 될 수 있겠습니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만
변비의 원인은 매우 다양하기 때문에, 스트레스 감소 및 적절한 운동 ,
섬유질이 풍부한 식사와 충분한 수분 섭취 등의 시도가 우선으로 봅니다
-> 단백질을 많이 드시는 경우도 변비가 잘 오긴 합니다만...
삶은 계란 1개 정도로는 영향이 없을듯 한데요
https://www.amc.seoul.kr/asan/mobile/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=31900
변비의 원인은 대부분 불규칙한 배변 습관입니다. 변이 직장 안에 머물러 있으면 직장벽이 변을 감지하고 변의를 느끼는 배변 반사가 이루어집니다. 변의를 무시하면 직장벽의 지각이 둔화되어 변의를 느끼지 못하게 됩니다. 정상인의 대변 무게는 하루에 35~225g입니다. 식사를 충분히 하지 못하거나 물을 충분히 마시지 않거나 배변 습관이 불규칙하면 변비가 발생할 수 있습니다. 이외에 나이, 운동 부족, 환경이 변비의 원인이 되기도 합니다. 특히 여성에게 발생하는 변비의 주요 원인은 다이어트, 임신, 월경, 스트레스입니다.
많은 환자는 변비 유발 원인이 없는데도 변비를 경험하는데, 이러한 경우를 특발성 변비라고 합니다. 그 원인은 대장의 전반적인 운동성이 떨어져서 생기는 대장 무력증이나 자극성 하제의 과다 복용입니다. 대변이 대장을 잘 통과하지만 항문 밖으로 배출되지 못하여 발생하기도 합니다. 이외의 원인에는 대변의 통로인 대장이 좁아지거나 막히는 대장암, 대장용종, 게실증, 궤양성 대장염에 의한 장관 협착, 선천성거대결장증, 신경계 질환, 근육 질환, 갑상선기능저하증, 당뇨병 등이 있습니다.
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 변비가 없다가 갑자기 생긴 경우에는 대장내시경을 받아서 확인하시는 것이 좋습니다. 반드시 큰 이상이 있다고 할 수는 없지만 변비가 갑자기 생기면 확인하는 것이 좋습니다. 대장내시경에서 이상이 없다면 야채 포함 섬유질 섭취를 충분히 하는 것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
특별히 변화가 없다면 식습관의 변화로 인하여 증상이 생겼을 가능성이 충분히 있습니다. 수분 섭취를 잘 하시고 식이섬유를 충분하게 드시기 바랍니다. 또한 변의가 없더라도 매일 같은 시간, 가능하면 기상 이후에 화장실에서 변을 보도록 노력하시기 바랍니다. 유산소 운동이나 복부 온찜질도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
변비가 얼마나 되셨나요? 일주일에 변을 몇번 보시는 상황인가요? 변이 많이 딱딱하게 나오시나요?
일반적으로는 식이섬유 섭취의 감소 및 활동 감소로 인한 위장관 운동 저하가 원인입니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
변비가 갑자기 생겨 당황스러우시겠습니다.
배변습관의 갑작스러운 변화는 보통 식습관의 변화가 원인입니다. 말씀하신 삶은계란 외에도 다른 식습관의 변화가 없었는지 점검해보시고, 개선을 위해서는 식이섬유가 풍부한 야채를 많이 섭취하고 물을 자주 드셔야 하겠습니다. 그래도 변비가 호전이 안된다면 병원을 방문해 원인을 찾아보시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
변비는 대장의 연동 운동이 저하되어 원활한 배변 운동을. 하지 못하는 질환을 의미합니다.
배변이 1주일에 2회 미만이거나, 배변 시에 굳은 변이 나오거나, 출혈이 동반되는 경우를 변비로 진단합니다.
치료방법에는 다음과 같은것들이 있습니다 .
① 식이 요법
과일, 야채, 잡곡 등의 섬유소를 섭취하면 수분을 충분히 흡수시킬 수 있습니다. 이는 대변을 부드럽게 만들고 대변의 양을 많게 하며 대장 통과 시간을 줄여 변비를 개선시킵니다. 또한 .대장암의 발생도 억제합니다. 하루에 물을 1.5L 이상 마셔야 변이 단단하게 굳어지는 것을 방지할 수 있습니다. 감, 담배, 술, 고추, 조미료, 커피 등의 섭취를 피해야 합니다.
② 생활 요법
세 끼를 거르지 않고 규칙적으로 식사합니다. 특히 아침 식사를 반.드시 챙겨 먹습니다. 식사 후 위가 팽창하면 대장 운동이 증가하면서 변의가 유발됩니다. 아침 식사 후 30분 안에 배변하는 습관을 가지는 것이 좋습니다. 변의를 느낄 때 바로 화장실에 가도록 합니다. 좌변기 사용 시 발아래에 받침대를 놓으면, 웅.크리는 자세가 되어 원.한 배변에 도움이 됩니다.
③ 운동 요법
유산소 전신 운동인 걷기, 조깅, 달리기, 수영, 줄넘기 등을 자신의 건강 상태에 맞게. 꾸준히 합니다. 복근 강화를 위해 손을 배꼽 아래에 대고 내밀고 들이밀기를 반복하는 운동, 복식 호흡, 복부 마사지, 장 운동을 도와주는 체조를 꾸준히 합니다.
④ 약물 요법
변비약의 무분별한 남용은 장 신경의 손상 등을 초래하여 변비를 더욱 악화시킬 수 있습니다.
- 팽창성 하제
식물성 섬유소가 주를 이룹니다. 충분한 양의. 물과 함께 복용합니다. 장내 불순물.을 흡착, 배설하는 효과가 있습니다. 장기 복용이 가능하므로 만성 변비 치료에 좋습니다.
- 삼투압성 하제
장 내에서 삼투압을 증가시켜 변에 수분을 축적시켜 변을 보게 합니다.
- 자극성 하제
대장 내 수분과 전해질을 축적하고 .장점막 신경총을 자극하여 장운동을 유.발합니다. 남용 시 설사, 체중 감소, 대장 기능 약화, 비타민 결핍증 등이 나타날 수 있습니다. 의존성을 .유발할 수도 있습니다.
- 위장관 운동 항진제
장운동을 촉진시켜서 만.성 변비를 치료합니다.
⑤ 관장 요법
변비가 심할 경우, 생리 식염수, 글리세린 등으로. 관장하여 직장을 팽창시켜 장운동을 촉진하거나 장점막을 자극합니다. 다만 관장 요법은 직장 점막에 손상을 유발할 수 있.으므로 규칙적인 사용은 피합니다.
⑥ 바이오 피드백 치료
여러 이유로 항문이 열리지 않는 변비 환자에게 시행하는. 항문 이완 요법입니다. 컴퓨터 화면을 통해서 항문 내 근육 압력을 측정할 수 있는 엄지손가락 크기의 감지용 센서를 넣습니다. 이를 통해 잘못된 근육 수축을 눈으로 직접 확인하고, 스스로 운동을 통해 올바른 이완법을 익히도록 하는 치료입니다. 이 방법은. 직장항문 내압 검사상 출구폐쇄형 변비, 변실금 환자 등에게 시행할 수 있습니다. 바이오 피드백 치료는 다른 치료에 비해 유.발되는 합병증이 거의 없다는 장점이 있습니다.
⑦ 수술
약물 요법에 반응하지 않고 대장 전체가 마비된 환자, 바이오 피드백 치료에도 별다른 효.과가 없는 직장항문중첩증 환자, 선천성 거대 결장증 환자에게는 수술이 필요합니다.
출처 - 서울아산병원
