기초대사량 높이는 방법을 알려주세요??

2021. 03. 16. 13:31

기초대사량을 높이는 데 좋은 방법을 알고 싶습니다.

여러가지 방법으로 알려주면 감사드립니다.

기초대사량 높이는 방법은 무엇인가요?????????????

기초대사량이 무엇인지도 알려주세요


총 1개의 답변이 있어요.

살 안 찌는 체질을 만든다? 기초대사량 높이는 4가지 방법

  1. 근력운동을 한다! 기초대사량을 높이기 위한 가장 좋은 방법은 근육량을 늘리는 것입니다. ...

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  3. 물을 충분히 마신다! ...

  4. 하루 7시간 이상 잠을 잔다!


출처 :

살 안 찌는 체질을 만든다? 기초대사량 높이는 4가지 방법 ...

2021. 03. 17. 00:56
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