보통 아이들 낮잠을 몇개월부터 안자나요?
요즘들어 34개월 아이가 너무 밤에 잠을 안잘려고 하는데요 낮잠을 자서 더 안자는건지 왜 그런지 모르겠네요
보통 낮잠을 안자는 시기가 언제 부터인가요?
보통 아이들의 낮잠을 언제부터 안자는지 궁금한 것 같습니다.
5세까지는 낮잠을 1회, 1~1시간 30분의 낮잠시간이 필요하다고 합니다.
즉 5세까지는 낮잠을 재우는게 적당합니다.
1명 평가안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
34개월(만 2세 후반)의 아이가 밤에 잠들기 어려워하는 이유는 여러 가지일 수 있습니다. 낮잠을 포함한 수면 습관은 이 시기의 중요한 요소인데요, 일반적으로 아이들은 만 3~5세 사이에 낮잠을 점차 줄이거나 완전히 없애는 경우가 많습니다. 다만, 이는 아이마다 차이가 있습니다. 어떤 아이는 만 2세에도 낮잠이 필요하지 않을 수 있고, 어떤 아이는 만 4세가 되어도 낮잠을 자야 저녁까지 컨디션이 유지됩니다.
밤잠에 영향을 미치는 주요 원인 중 하나는 낮잠 시간이 너무 길거나 늦게 자는 경우입니다. 이 경우 밤에 쉽게 잠들지 못할 수 있습니다. 낮잠을 여전히 필요로 한다면 낮잠 시간을 1시간~1시간 30분 정도로 제한하고, 낮잠을 오후 2시 이전에 끝낼 수 있도록 조정해보세요. 이렇게 하면 밤잠 시간을 앞당길 가능성이 높아집니다.
또한, 이 시기 아이들은 신체 활동량이 많아지며 스스로 독립적인 행동을 하려는 욕구가 강해져, "잠들기 전 저항"을 보이는 경우도 흔합니다. 저녁에는 밝은 조명과 활동적인 놀이를 줄이고, 고요하고 편안한 분위기를 만들어 수면 준비를 도와주세요. 일정한 수면 루틴을 유지하는 것도 중요합니다.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 성장을 아주 빠르게 합니다. 이 경우에는 생각보다 많은 에너지를 소비 한다고 합니다. 이 에너지를 회복하기 위해서는 아이들이 잠을 자야 합니다. 따라서 이 잠은 아이들에게 아주 중요하다고 보셔야 됩니다. 하지만 아이들의 경우에는 유치원을 가는 시점부터는 잠을 잘 자지 않는다고 합니다. 낮잠을 자면 저녁잠을 제대로 자지 못하기 떄문이라고 합니다. 시기에 따라서 아이들의 패턴이 바뀐다고 하니 참고해주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 이은별 보육교사입니다.
보통은 아이가 만4세정도가 되면 낮잠이 줄면서 안잘수있을것입니다.
34개월에 밤잠을 안잔다고 한다면 낮잠 시간을 조절하거나 활동을 늘려보시는것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이들은 보통 4세 전후로 하여 낮잠을 줄이거나 안 자게 되는데요
가끔 5살 까지 낮잠을 자는 경우도 있습니다.
밤잠이 어려우시다면, 낮잠을 조금 일찍 재우는 것도 방법이 될 수 있습니다.