예민한 성격 고치는 방법 없을가요?

예민한 성격때문에 제 자신도 힘들고 주위사람들이 불편해 하는데요.

옆에 사람이 있으면 잠도 못잘정도로 예민한데요

고칠 방법이 없을가요?