알배겼을때 고통을 참고 운동하면 정말 좋은가요 ?
2021. 04. 19. 09:18
안녕하세요
요새 런닝을 도전하려고 하는 대한민국 직장인입니다.
평소에 가벼운 운동만 조금씩하다가 주말에 안쉬고 35분가량 , 약 6km정도를 뛰었습니다.
근데 뛰고나니 발목부분이 알배긴것처럼 땡기고 아픕니다.. 옛말에 알배겼을때 아픈걸 참고 그 알배기게한
운동을 똑같이하면 좋아진다 라는 말이 있는데 이게 사실인가요!?
전문가님들의 답변 부탁드립니다!!