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성장기 농구는 키크는데 우군인가요?적군인가요?
성장기에 농구는 키크는데 도움이 된다는 주장과 오히려 키크는데 방해가 된다는 주장이 있는데 개인젹으로 농구하고나서 키크는게 멈췄었는데 성장기에 농구는 키크는데 우군인가요?적군인가요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
굳이 농구가 아니더라도 가볍게 뛸 수 있는 모든 운동이 키 성장에 도움이 됩니다. 다만 너무 무리한 운동은 성장판을 다치게 할 위험이 있습니다.
안녕하세요. 오늘도달린다거기로 달린다80입니다.
모든 운동이 효과가 있겠지만, 가장 효과가 좋은 운동은 농구, 배구 입니다.
점프운동을 하면 정말 키 성장에 매우 효과적입니다.
안녕하세요. 게으른늑대761입니다.
성장기에 농구가 키크는데 우군인지 적군인지는 단정짓기 어렵습니다. 적절한 강도와 빈도로 농구를 한다면 키 성장에 도움이 될 수 있지만, 과도한 점프와 충격으로 인해 성장판이 손상될 수 있으므로 주의해야 합니다.
안녕하세요. 푸르르름입니다.
성장에 도움이 됩니다만 과도하게 운동할 경우 부상 위험이 있는 종목이므로 부상에 항상 유의하여야 합니다