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성장기 농구는 키크는데 우군인가요?적군인가요?
성장기에 농구는 키크는데 도움이 된다는 주장과 오히려 키크는데 방해가 된다는 주장이 있는데 개인젹으로 농구하고나서 키크는게 멈췄었는데 성장기에 농구는 키크는데 우군인가요?적군인가요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
굳이 농구가 아니더라도 가볍게 뛸 수 있는 모든 운동이 키 성장에 도움이 됩니다. 다만 너무 무리한 운동은 성장판을 다치게 할 위험이 있습니다.
안녕하세요. 오늘도달린다거기로 달린다80입니다.
모든 운동이 효과가 있겠지만, 가장 효과가 좋은 운동은 농구, 배구 입니다.
점프운동을 하면 정말 키 성장에 매우 효과적입니다.
안녕하세요. 게으른늑대761입니다.
성장기에 농구가 키크는데 우군인지 적군인지는 단정짓기 어렵습니다. 적절한 강도와 빈도로 농구를 한다면 키 성장에 도움이 될 수 있지만, 과도한 점프와 충격으로 인해 성장판이 손상될 수 있으므로 주의해야 합니다.
안녕하세요. 푸르르름입니다.
성장에 도움이 됩니다만 과도하게 운동할 경우 부상 위험이 있는 종목이므로 부상에 항상 유의하여야 합니다