여름철 등산시 주의해야될점은?
날씨가 여름처럼 더워집니다.
너무 더운데도 등산은 하고싶은데
이런더위에서 등산을 할경우에
주의해야될사항들은 어떤것들이 있을까요?
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 기운찬코요테200입니다. 여름철 등산할때에는 무엇보다 탈수증상을 예방해야합니다. 물을 넉넉히 챙겨가시고 오이 등을 준비해 수분을 보충하세요.
안녕하세요.나무잎새1567입니다. 여름 철 등산 시에는 햇빛이 강해서 땀이 많이 날 수 있기 때문에 수시로 물을 마셔서 수분을 보충해주고 벌레나 해충이 많아 옷에 벌레 기피제를 뿌리는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 한미르입니다.
여름철 등산할 때는 무더위와 태양열에 노출되어 열사병, 탈수증 등의 위험이 있습니다. 따라서 등산을 할 때에는 다음과 같은 주의사항을 지켜야 합니다.
1. 충분한 수분 섭취: 야외에서 활동할 때는 땀으로 인해 체내 수분이 빨리 소모되므로 충분한 물과 전해질 보충제를 섭취해야 합니다. 물뿐만 아니라 이온음료나 전분음료 등도 함께 섭취하면 더욱 좋습니다.
2. 적절한 의류 착용: 여름철 등산할 때는 햇빛을 차단하고 통기성이 좋은 의류를 선택하는 것이 중요합니다. 특히, 열이 많이 발생하는 가슴 부분은 배설기능을 가진 적절한 소재의 의류를 착용해야 합니다.
3. 햇볕을 피하고 쉴 수 있는 장소 선택: 등산할 때는 빛이 강해지는 오전 10시~오후 3시 사이에는 더위를 피할 수 있는 그늘진 길을 선택하고, 휴식할 수 있는 곳을 미리 파악해두는 것이 좋습니다.
4. 적절한 소지품 준비: 필요한 소지품(물, 간식, 일회용 비닐봉지, 선크림, 모자 등)을 꼭 챙겨서 가야 합니다. 특히, 물과 간식은 미리 충분히 준비해두어야 합니다.
5. 체력에 맞는 코스 선택: 체력에 맞지 않는 긴 코스나 가파른 산길은 힘들 뿐만 아니라 위험할 수 있습니다. 체력에 맞는 코스를 선택하여 등산을 즐기세요.
위와 같은 주의사항을 지키면서 여름철 등산을 즐기시면 좋습니다.