새싹삼을 반찬삼아 새싹삼김치를 담아서 매일 밥과함께 생각없이 먹고 있는데 (아침 점심 저녁)과하면 어쩌나 해서 하루 몇뿌리 까지는 과하지 않을까요?
안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
새싹삼을 약이라 생각하지 말고
지금처럼 채소라 생각하고 편하게 드세요.일반적인 새싹삼 복용법은 아래와 같습니다.
찬물에 씻은 후 뿌리, 줄기, 잎 순으로 꼭꼭 씹어 드십시오. 아침 공복에 생식으로 1~3뿌리 드시는 것이 좋습니다. 빠른 체질 개선을 원하시면 아침 공복에 드시고 잠자기 전에도 드십시오. 잎에 사포닌 성분이 많아 쓴 맛이 강하므로 꿀에 찍어 드셔도 좋습니다.
좋은 질문 주셔서 감사합니다
