신경성 소화불량으로 일주일째 힘드네요

어느순간부터 신경을 많이 쓰면 신경성 소화불량으로 두통이너무 심해서 생활이 힘듭니다ㅠ

거의 안먹거나 죽정도만 먹는데 그것도 일주일째 이러니 못먹겠네요 체하거나 소화불량때 먹을수 있는 음식이 뭐가 있을까요