콜라가 포함하는 설탕, 칼로리, 카페인, 인공 첨가물 등의 영양 성분에 대해 자세하게 설명해주세요. 이러한 성분이 우리 건강에 미치는 영향과 함께 어떻게 소비해야 하는지도 알려주세요.