생활
소화시킬 때 제일 좋은 방법은 어떤게 있을까요?
평소에는 소화가 너무 잘 됐었는데 어느순간부터 소화가 잘 안될때가 많아서 보통 뛰거나 운동을 하다보면 소화가 될 때가 있긴 하던데 괜찮은 방법일까요??
5개의 답변이 있어요!
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.식사를 하고 소화가 되지않는다면 식사후 30분이라도 걷기운동을 하시는것이 가장좋은방법이라고 생각이 됩니다. 그리고 소화가 잘되지않는다면 천천히 소량만 드세요.
진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 소화시킬 때 제일 좋은 방법이라고 하셨는데 저는 소화를 시킬 때 스쿼트를 합니다 스쿼트를 50개 정도 해 주면 확실히 소화시킬 때 도움이 많이 되고요 그리고 소화에 좋은 매실차 같은 거 한 잔씩 마시는 것도 엄청 도움이 많이 된다고 보시면 될 것 같습니다
안녕하세요. 밥 먹자마자 뛰는 행동은 오히려 좋지 않습니다. 천천히 걷는게 좋은것 같아요. 물론 소화제를 먹는것도 빠르게 도움되긴 하지만 그것은 정도가 심할때 하는 것이 좋구요. 일반적인 경우는 가벼운 걷기가 제일 좋은 방법인 듯 합니다.
소화가 자주 않되는 것은 먼저 신경을 많이 쓰는 부분이 있을수가 있고 주로 먹는 음식에 대한 부담이 있는 것을 드시고 그럴경우가 있는데, 평상시 소화력에 부담을 느끼시면, 비상약으로 소화제를 상비해서 사용하는 것이 나으실듯 하며, 평상시에 식사후 20여분 정도 걷는것이 가장 좋다고 생각합니다