학교에서 필기 할 때때마다 손목이 아픈데 손목에 힘울 주고 써서 그런건가요??

학교에서 필기하고나 집에서와서 노트 정리 할 때마다 손목에 힘을 주고 글자를 쓰는데

힘을 많이줘서 손목이 자주 아프고 아플 때마다 아무것도 할 수 없는데 글씨를 쓸 때마다 손목에 힘을 주면 안좋은 건가요??