감정 조절이 잘 안되는 편입니다 잘 되시는 분 노하우 좀 알려주세요

Question

감정 조절이 잘 안되는 편입니다 잘 되시는 분 노하우 좀 알려주세요 이게 진상 같은 고객이나 그런 사람들에게 항상 감정이 폭발해서 같이 싸우게 됩니다 감정 잘 조절하시는 분은 진상이 머라고 하든 말든 잘하시더라고요 저는 잘 안되더라고요

Answer 1

우리사회는 서로 배려하고 이해심 가져야 좋은 방향으로 흘러가는데 꼭 보면 본인 잘 났다고 진상 부리는 사람 있는데 감정조절 잘 한다기 보다는 어쩔 수 없이 참는게 대부분입니다. 우리사회 돈 중심으로 돌아가기 때문에 대부분 사람들 경제적 활동 통해 수익 벌어들이며 생계 이어나가기 때문에 손님과 싸우면 오래 다니지 못한다는 생각에 화 나더라도 그냥 꾹 참는 것입니다. 질문자님 참지 못하는 경우 그냥 개소리 하는구나 생각하면 마음 어느정도 편해집니다.

Answer 2

감정조절하기가 어렵습니다. 요즘 같은 시기에는 더욱 어렵습니다.일단 심호흡하고 또 상대방이 말하는것을 듣고 또 생각하고 말해야 합니다. 또 나의 생각을 잘표현해야 합니다. 저는 5초정도 기다립니다.