우울증인지 단순히 깊은 슬픔의 상태인지 자가진단 방법이 따로 있을까요?

Question

보통

어떤 사람이든

깊은 슬픔의 상태가 될 경우가 있는데요

어떤 가족의 사망이나

가까운 지인의 사망 사고 등

그 외 직장이나 사업등이 문제로 말미암아

너무나도 큰 슬픈 상태에 빠지는 경우가 있을 수 있는데요.

하지만

그런 슬픔이 우울증 이라는 질병과는

분명히 다르다고는 알고 있습니다.

하지만

일반인이

내가 우울증인지 정말 상황에 따른 깊은 슬픔인지

때에 따라선 걱정이 되고 할 경우도 있는데

이게 개인적으로 자가판단을 해볼 수 있는 방법이 있는가요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

깊은 슬픔과 우울증은 구별이 필요하며, 자가진단보다는 전문가의 진단이 중요합니다. 하지만 몇 가지 자가진단 팁을 드릴 수 있습니다. 슬픔은 특정 사건과 관련되어 나타나고 시간이 지나면서 점차 나아지는 경향이 있습니다. 반면, 우울증은 2주 이상 지속되는 무기력감, 흥미 상실, 수면 장애, 식욕 변화, 집중력 저하 등의 증상을 동반하며, 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.

다음과 같은 질문에 답해보며 스스로를 점검해볼 수 있습니다.

최근 2주 동안 거의 매일, 하루 종일 우울한 기분이 들었나요?

평소 즐기던 활동에 대한 흥미나 즐거움을 잃었나요?

체중이나 식욕에 변화가 있었나요?

잠을 제대로 자지 못하거나, 지나치게 많이 자나요?

가만히 앉아있지 못하거나, 반대로 몸이 축 늘어지는 느낌이 드나요?

피로감을 심하게 느끼나요?

만약 위 질문에 해당된다면 정신건강의학과 전문의와 상담을 고려해보는 것이 좋습니다.