튜브형 뱃살에 훌라후프가 효과가 좋을까요?

Question

33살 남성입니다.

운동은 거의 0 입니다.

제가 살이 찌면 옆으로 찌는 튜브형인데 2~3년간 술 튀김을 많이 먹었더니 옆으로 살이 쪘습니다.

훌라후프가 뱃살을 빼는데 좋다던데 튜브형 뱃살억도 좋을까요? 효과가 좋나요?

Answer 1

훌라후프는 복부 근육 사용과 유산소 운동 효과가 있어 튜브형 뱃살에도 도움이 됩니다.

하지만 단독으로는 효과가 제한적이라 식단 조절과 병행해야 합니다.

꾸준히 하면 허리 라이 개선과 기초 제력 향상에는 확실이 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요~석산화입니다~

훌라후프는 옆구리살 튜브형 뱃살에도 분명 도움이 되지만 일정이상은 힘듭니다.꾸준한 실천과 식습관 개선 다른 운동과의 병행이 더 좋은 결과를 줍니다.

Answer 3

질문에 답변을 드리자면 훌라후프가 뱃살을 계속 자극을 주기때문에 뱃살빼는데 효과적이구요 그것보다 밖에서 걷거나 뛰면 효과가 더 좋습니다.

Answer 4

훌라후프는 옆구리 살, 즉 튜브형 뱃살을 빼는 데 좋아요~

꾸준히 하면 복부와 옆구리 근육을 강화하는 데 도움을 줄 수 있답니다~

운동이 거의 없으시다면 처음엔 힘들 수도 있으니, 가볍게 시작해서 점차 강도를 높이시는 게 좋아요^^