아침식사로 두유를 곁들인 샐러드를 먹는데 보충할 것이 있을까요?

Question

최근 아침에 속쓰림이 생겨 두유와 샐러드로 간단하게 먹고 있는데 우유는 오히려 속이 불편해 피하고 있습니다

너무 빨리 소화되는듯한데 뭘 더 보충해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

빈속에 우유를 드실 때 속쓰림이 동반 될 수는 있습니다.

그럴 때는 간단한 누룽지와 바나나 정도 드시고 출근 하시는 것은 어떨까 추천 드립니다.