헬스클럽에서 지도받을때 보면 자세도 교정시켜 주시면서 호흡도 지도해주시더라구요. 그래서 호흡이 중요한가보다 생각은 했지만 이유를 모르겠더라구요. 집에서 운동할때보면 따로 호흡을 신경쓰지는 알거든요. 중요한가요?
안녕하세요. 깜찍한가젤254입니다.네 호흡 하는 법 중요합니다 저도 운동 할 때 예전엔 이런 거 신경 안쓰고 운동했는데 요고 호흡 하는 방법을 알면 운동 할 때 조금 덜 힘들게 운동할 수 있습니다
