출근해서 하품을 너무 많이 하는 것 같아요

Question

안녕하세요 출근하면 하품이 너무 나는데 해결 방법 없을까요 .. 하품은 왜 하게 되는건가요 잠을 푹 자는 것 같은데도 계속 나서 고민입니다

Answer 1

하품이 계속 나는 건 피로감이나 산소 부족, 스트레스 때문일 수 있어요.

잠을 푹 자도 피로가 풀리지 않으면 건강 상태를 한번 점검해보는 게 좋아요.

가벼운 운동이나 신선한 공기 마시기, 수분 섭취도 도움 될 수 있어요.

그리고 너무 과로하지 않도록 휴식을 충분히 취하는 것도 중요합니다.

혹시 스트레스가 많거나 건강에 이상이 있다면 병원 상담도 고려해보세요.

Answer 2

안녕하세요

하품은 졸려서 나오기도 하지만, 뇌에 산소 공급이 부족하다고 느끼면 하품이 나오기도 합니다.

그리고 스트레스를 받거나, 피로가 덜 풀린 상태에서는 하품이 나오기도 합니다.

출근 후에 가벼운 스트레칭을 하거나 커피 한잔 마시면 각성 효과 때문에 좋습니다.

Answer 3

출근을 해서 하품을 너무 많이 한다는 거 자체가 일단은 잠은 똑바로 자서도 스트레스라든지 이런 것들이 생기면 더욱더 아픈 것도 많이 나오고 몸이 피곤할 수도 있습니다 그렇기 때문에 평소 운동 같은 거 조금씩 해 주시고요 비타민 같은 것도 꼭 잘 챙겨 드시는게 좋습니다

Answer 4

잠을 잤는데도 하품이 나오는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 피로, 졸음, 뇌 온도 조절, 산소 부족 등이 대표적인 원인입니다. 특히 충분히 수면을 취했음에도 불구하고 하품이 자주 나온다면 병원에가서 진료를 받아 보는것이 좋습니다