건강관리
편의점에서 파는 빵 많이 먹으면 안좋을까요?
제가 요즘 띠부실 모으느라 편의점에서 하루에 빵을 한 두개씩 사고있어요.
자꾸 먹다보니 살도 찌는것같고요. 초기 당뇨도 있는데 안먹는게 좋겠죠?
2개의 답변이 있어요!
초기 당뇨가
있는 경우, 고탄수화물 식품인 빵을 과도하게 섭취하는 것은 혈당 조절에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 정제된 밀가루로 만든 빵은 혈당을 급격히 상승시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 대신, 통곡물 빵이나 섬유소가 풍부한 식품을 선택하는 것이 좋습니다.
또한, 적절한 운동과 균형 잡힌 식단을 통해 체중 관리와 혈당 조절을 도모하는 것이 중요합니다. 전문가와 상담하여 개인에 맞는 식단 계획을 세우는 것이 바람직합니다.