자고 일어났을때 개운해지는방법

Question

자고 일어나면 딱 잘 잤다! 상쾌하다 라는 생각이 들 정도로 숙면을 취하는 방법이 있을까요?

아침에 상쾌한 기분으로 일어나고 싶어요ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 의연한허스키190입니다.

수면 환경이 중요합니다. 잠을 잘때 주위 환경에 빛이 없어야 합니다. 잠을잘때 핸드폰 사용을 안하는것도 좋습니다.