우유와 함께 먹으면 좋은 과알은 어떤게 있을까요?
대게 우유를 먹는다 하면 빵을 같이 먹는 경우가 많은데요. 빵도 좋기는 하지만 우유랑 같이 먹으면 궁합이 맞는 과일은 어떤게 있는지 궁금합니다.
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
당근, 토마토, 딸기 등의 붉은색 채소와 우유는 항산화물질인 리코펜과 베타카로틴의 흡수를 활발하게 해서 아주 궁합이 좋습니다.
안녕하세요. 보람찬물총새219입니다.
과일을 주스로 만드는 경우에 우유를 첨가하는 방법도 있습니다. 우유 200ml의 단백질은 6.6g입니다. 우유와 과일도 궁합이 잘 맞기 때문에 단백질을 올리고 싶은 경우에 우유를 첨가하여 과일 주스를 만드는 것도 추천합니다. 또한 주스로 하지 않고 과일을 먹을 때 우유를 함께 마셔도 똑같이 단백질을 섭취할 수 있습니다.