잠이안오고 심장이 두근거려요
기다리는 연락이안오거나 어떤일이 신경이쓰이면 잠이안오기시작하고 손이 떨릴정도로 불안해집니다. 그렇게되면 밤이고 낮이고 잠을못자요... 일주일이건 해결이될때까지요.
혼자서도 잘자고싶은데 어떻게해야할까오
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
신경쓰시는 부분이 많다가 보니까 잠이 안오시고 심장이 빨리 뛰는 것 같습니다.
마음을 편하게 먹으시고 스트레스를 덜 받으셔만이 잠을 잘 주무실 수 있을 것 같습니다.
