아침 식사 궁금한 게 있습니다

Question

아침 식사에 대해 궁금한 게 있어요 아침을 매번 거르다 보니 허기가 져서 아침을 챙겨 먹으려 하는데 시간이 부족해 냉동 떡과 두유를 챙겨가려 하는데 아침 식사로 괜찮은 것인가요

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안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.

아침을 안 먹는 것 보다 무엇이든 먹는게 좋'습니다. 떡과 따뜻한 두유도 좋고요. 사과, 바나나 등 제철 과일도 좋습니다. 만약 영양성분이 부족하다면 간식이나 나머지 드끼에서 보충 하면되니 걱정할 필요가 없습니다. 아침에 공복보다는 무언가 먹으므로써 건강에 많은 도움을 받는 답니다.