일반적으로 알려져있는 방법들을 따라해주시는 것이 좋습니다만 각자가 가지고 있는 몸의 상태에 따라 약간은 변경해주는 것이 좋습니다
술,담배는 당연히 멀리해주시는 것이 좋고
규칙적인 식사, 한식 위주의 자극적이지 않은 식사를
해주시는 것이 좋습니다. 자극적이고 매운 찌개류는 피해주시는 것이 좋습니다.
콜라와 쥬스같은 액상과당은 몸에 당 성분이 빠르게 흡수되기에 피해주시는 것이 좋습니다.
밤을 새는 것은 who에서 1급 발암원인으로 설정한 바 있습니다. 새벽에 자는 것도 당뇨 위험률이 오른다고 합니다. 늦지않게 주무시는 것이 좋습니다.
운동도 너무 과격하게 혹은 너무 많이하면 안좋다고 합니다. 강하지 않은 강도로 주3일정도 해주는 것이 더 도움이 된다고 알려져있습니다.