나이가 들 수록 꿈을 많이 꾸게 되나요?
원래도 꿈을 자주 꾸는 편인데요. 나이를 먹을 수록 꿈을 더 자주 또렷이 꾸는 것 같아요. 수면의 질이 떨어져서 그런 걸까요? 꿈도 정말 시덥잖은 꿈, 개꿈 같은 걸 자꾸 꿔요. 나이와 관계가 있는 걸까요?
15개의 답변이 있어요!꿈을 꾸는건 나이와 상관이 없습니다. 단지 꿈을 기억할 정도로 자주 꾸는건 수면의 질이 떨어졌을때 흔히 나타나는 현상입니다.
정상인은 8시간의 수면중 보통 2시간 정도의 꿈을 꾸는데 대다수의 사람들이 그것을 기억하지 못하고 꿈을 꾸지 않는다고 생각하는 경우가 대다수입니다.
하지만 특별히 기억에 남을 정도의 인상깊은 꿈을 꾸거나 아니면 사람들 마다 특성상 꿈을 더 잘 기억해서 꿈을 많이 꾸는 사람들도 있습니다.
아마 최근들어 꿈을 많이 꾼다고 느끼는건 수면의 질이 떨어져서 깊은 수면단계에 이르지 못해서 나타나는 현상인것 같습니다. 보통 수면의 1-4단계 중 꿈을 꾸는건 1-2단계의 수면중에 나타나며 3-4단계 수면에서는 깊은잠의 단계라 꿈을 꾸지 않습니다.
스트레스나 걱정을 최소화로 줄이며 적절한 운동을 통해 깊은잠을 자는데 도움이 되셨으면 합니다.
저도 비슷한 처지라 여기저기 알아봤는데요.
나이를 먹을수록 깊은수면보단 얉은수면(램)에
드는 경우가 많아 꿈을 자주 꾸는거라 하네요...
보통 노인이되면 잠이없어진다 하는게 그런뜻인거 같습니다.
물론 원인은 운동부족이구요 ㅜ
그래서 깊이 잠들기 원하시면 낮에 적당히 운동을하여
몸을 살짝 피곤하게 만드셔야 꿈잘이 가능하실거 같네요..
아..그런데 자기전에 바로 운동허고 주무시면
오히려 잠이 더 안올수 있으니 주의하시길 바랍니다.
안녕하세요
우리 사람은 누구나 수면을 취하면서 꿈을 꾸게 되는데요 누가 기억을 더 잘하고 못하느냐이지 사람은 누구나 꿈을 꾸게 됩니다.
현재 나이가 들어가면서 꿈이 늘었다고 하셨는데 이것이 심리적인 영향이 들어가서 꿈이 더 생생히 기억이 나는 경우가 많은 경우가 있습니다.
사람은 누구나 꿈을 꾸며, 기억을 하느냐 아니느냐에 문제이기 때문에 나이가 들어간다고 꿈을 더 꾸거나 하지는 않습니다
정상적인 수면의 단계는 다음과 같다고 볼 수 있습니다.
논렘수면 1단계: 얕은 잠, 비몽사몽 상태
(전체 수면의 약 5% 차지)
논렘수면 2단계: 점점 주위환경을 모르게 되며, 호흡과 심장박동이 규칙적인 상태
(전체 수면의 약 50% 차지)
논렘수면 3~4단계: 회복이 되는 가장 깊은 잠으로써, 3단계(서파수면)를 잘 자야 잘 성장하고 기억력이 좋아짐
(전체 수면의 약 10~20% 차지)
논렘수면 단계: 안구가 급속도로 움직이며 몸은 자고 있지만 뇌는 깨어있는 상태
(전체 수면의 약 20~25% 차지)
여기서 꿈은 얕은 단계인 렘수면에서 일어나는데
(보통 수면직후 90분) 꿈을꾸는건 얕은잠을 자고있는것으로 나이가 들수록 꿈을 많이꾼다기보다는...
깊게 잠을 못자서 그런 것이라고 볼 수 있겠네요
꿈은 보통 얕은 수면상태일때 자주꾸게되곤하죠
보통 잠에서 깨기 전쯤에 자주꾼다고 합니다.
나이랑 관련이 있다기보단 수면의 질이 떨어지셨다고 했는데
수면의 질이 떨어지셔서 꿈을 자주 꾸시는거 같습니다.
깊은 수면을 하게 되면 보통 꿈도 안꾸고 푹 자고 일어난다고들 하죠
수면의 질을 높이려 노력하시면 될거같습니다!
채택부탁드려요!
사람의 꿈은 한번이라도 본것 그리고 자신의 심리상태를 가장 잘 나타난 상태에서 구현됩니다.
그만큼 나이가 들면 보고 느끼는 것도 많아지며 다양한 장면의 꿈을 꾸게 됩니다.
물론 피로에 의해서 수면의 질이 떨어져서 그럴 수도 있지만 시간이 흐르면서 다양한 장면의 꿈을 꾸고
새로운 꿈을 꾸게되는건 어느정도 일리가 있지 않나 생각합니다
보통은 나이를 먹을 수록 꿈을 적게 꾸는 셩향이 있습니다. 기본적으로 꿈이라는 것 자체가 뇌에 활발한 행동이 요구 되기에 상상력이 풍부하고 뇌에 활동이 많은 아동기에 꿈을 많이 꾸는 경향이 있죠,
또한 꿈은 깊은 잠, 즉 램 수면 상태, 또는 그 이상에 4단계에서 꾸게 됩니다. 나이가 먹으면 먹을 수록 얉은 잠을 오래 자는 경향이 있기 때문에 나이를 먹을 수록 꿈을 적게 꾸는 것이지요.
물론 이것은 말 그대로 경향이기 떄문에 예외 상황은 당연히 있을 수 있습니다. 뇌에 강한 자극이 올 경우 꿈을 꾸는 경우 또한 있고, 알 수 없는 이유로 꿈을 꾸는 빈도가 늘어나기도 합니다.
종합적으로 말씀을 드리자면, 보통에 경우 나이를 먹음에 의해 꿈을 더 많이 꾸게 되지는 않으니, 갑자기 꿈을 많이 꿀 경우 다른 영향으로 그럴 가능성이 높습니다.
도움이 되셨다면 채택 부탁드립니다.^^
억눌려 있는 소망을 위장해 성취시키는 것이 꿈이다!
꿈 해석은 한마디로 꿈에 의미를 부여하는 작업이라고 생각합니다.
질문자님께서 현재 이루고 싶다던가 기분이 슬프다던가 마음이 불안하다던가 하는 심리적 요인이 있기 때문에
꿈으로 나타나는 형상에 대한 의미를 부여하고 싶은 건지도 모르겠습니다.
자신감을 가지고 건강한 생각과 열린 마음으로 살아간다면 안 좋은 꿈은 꾸지 않게 될 가능성이 많습니다.
그렇기 때문에 반대로 꿈을 꾸는 것은 나쁜 게 아닙니다.
그저 외부에서 오는 일들에 감명 깊었거나 즐겁다고 느껴서 받은 순수한 자극이 꿈으로 발현될 수도 있습니다.
사람들은 하루에 세번 정도의 꿈을 꾼다고 합니다.
꿈을 꾸지만 깊은 잠을 자면 꿈내용을 기억을 하지 못해 단지 꿈을 안꾼것처럼 느껴질 뿐입니다.
나이가 많다고 꿈을 많이 꾸는것이 아니라 잠을 깊게 자느냐 얕게 자느냐에 따라 깊은 수면의 경우 꿈이 기억이 나지 않고 얕은 수면의 경우 꿈이 생생하게 기억이 난다고 할 수 있겠네요ㅎ
나이와 상관 없는거 같습니다.
전 오히려 어릴때가 꿈에대한 기억이 많이나고
나이들수록? 눈감았다(잠들었다가) 뜨면 아침입니다.
그래서 꿈꾸는 날은 무슨꿈을 꾸던지 그날 복권을 삽니다.
저한테는 너무 드믄일이라....
나이가 들었다고해서 꿈에 대한 기억이 더 잘난다,
안난다는 나이와 상관없이 개개인별 다른듯 합니다.
나이가 먹는 것이랑은 무관하게,
그날 그날의 심리상태와도 관련이 있으며
잠에 얼마나 깊이 빠져있는지도 관련이 있습니다.
보통 램수면 즉 잠에 깊이 빠져있지 않을 때, 꿈을 꾸는 현상을 많이 발견할 수 있게 됩니다.
결국 나이가 먹을 수록 잠이 없어진다는 소리랑은 다른 말로, 그 사람이 잠을 얼마나 깊게잠드는지에 따라 달라진다고 말씀드릴 수 있겠습니다.
채택부탁드려요!
나이랑 꿈은 연관이 없다고 해요. 꿈은 항상 꾸지만 기억이 나고 차이입니다. 꿈이 선명히 기억이 나신다면 잠자리가 불편하시거나 긴장하고 주무시거나 깊게 잠들지 못해서 그러실 확율이 높습니다.
주무시기전에 잘 준비를 하시면서 잠자리를 정리하시다보면 뇌도 잘 시간이라는걸 알게된다고 해서 수면유도에 도움이 된다고 하니 좀더 깊은 잠 청하실 수 있어요
안녕하세요~
보통 꿈은 잠을 잘 때 렘수면과 비렘수면단계를 반복하면서 특히 렘수면 시기에 꿈을 꾼다고 하네요. 렘수면에서 꿈을 꾸면 기억이 나지만 비렘수면에서 꿈을 꾸게되면 기억이 나지 않는다고 합니다.
유독 꿈을 많이 꾸는 사람들은 그만큼 숙면에 들지 못하고 렘수면 중에 자주 깨는 경우라고 합니다.
그 이유는 보통 스트레스를 많이 받거나, 생각이 많아져서, 혹은 잠자는 자세가 바르지 못한 경우에도 꿈을 많이 꾼다고하네요.
한번 자는 자세를 바꿔보거나 이불, 베개 등등 새로 바꿔보시는게 어떨까요?
혹은 글쓴이 님께서 요즘 많은 스트레스가 있거나 생각이 많으시진 않으신가요? 요즘같은 힘든시기에 고민이 많으실거에요. 날씨가 따뜻해진 지금 가끔은 나가서 산책하시구, 분위기 좋은 조용한 카페에 가서 커피 한 잔 하며 여유를 즐겨 보시는게 어떨까요??(물론 마스크는 하시구요..ㅎ)
조금은 스스로에게 여유를 주는 것도 글쓴이 님께서 편안한 잠자리가 될 수 있는 방법입니다. 사람이 고민 걱정하는 상황중에 정작 필요한 고민은 20%도 안된다네요. 그러니 여유를 가지시고 오늘도 좋은하루되세요^^
제가 예전에 어디선가 봤는데 어렸을때는 사람이 자고 있을때 두뇌활동이 되게 활발하다고 하더라구요 하지만 나이가 들면 들수록 몸도 나이도 점점 늙어가고 뇌활동도 되게 많이 줄어든다고 하더라구요그러다보니 나이들면 고민거리도 많아지게 되고 자기가 앞으로 어떻게 헤쳐 나가야될지도 생각하게되고 해서 잠을 깊게 못든다고 하더라구요 그러다 보면 꿈도 많이 꾸고 개꿈이나 악몽 등 여러꿈을 꾸게 된데요 ㅎㅎ 저도 전문의는 아니라서 잘모르지만 여러 방면에서 주워들은게 많아서 답변드려요 ㅎㅎ 너무 걱정 하지 마시고 하루에 세번 바깥 공기 많이 마시고 자기전에 따뜻한 차 한잔 하고 주무시면 더좋아 질거에요!!^^
꿈은 누구나 다 꿔요
다만 기억하지 못할뿐이지
잔다고해서 뇌가 전원공급이 차단되는게 아니고 의식 무의식 중에 생각했던것들 정리하면서 개꿈형태로 되는거지
어차피 논리적이고 말 되는 꿈은 없습니다
날아다니거나 떨어지거나 하는 꿈들 다 설명이 안돼요
그냥 평소에 꿈에 나온 이슈들 생각해봤다, 내 관심사가 이것이다 하는 정도로만 이해하시고
프로이트는 매일 무슨 꿈을 꿨는지 꿈 일기를 썼다는데
프로이트처럼 꿈 기억하려고 본인이 신경쓴다고 생각하시면 되겠습니다
