물을 하루에 2리터 마시는 꿀팁이 있나요?

Question

처음에 2리터 매우 얕보았는데

2리터 물 마시기가 생각 외로 많이 까다롭고 어렵습니다.

어떤 식으로 하면 하루에 물 2리터 마시는 것이 쉽게 할 수 있나요?

Answer 1

물을 하루에 2리터 마시는 것이 건강에 좋다고 해서 많이들 하시는데

솔직히 꿀팁이 있기 보다는

의지를 갖고 의무적으로 물을 마셔야 하니다.

가령 한 시간에 무조건 한 잔씩 이런 방식으로 하시면

2리터 마실 수 있어요.

Answer 2

아침에 식전한컵 마시고 밥먹고 목마르면 살짝마고

중간중간 수분보충하면 하루 2리터 마시기 쉽습니다

한번에 많이 마시려고 하지마시고 조금씩 나눠서 마시세요

Answer 3

물 한 컵에 보통 250ml 이기 때문에 2L를 채우기 위해서는 8컵을 마셔야 하는데요. 저는 이걸 나눠서 아침에 일어나자마자 1컵, 식전에 한 컵씩(총 3컵), 식후에 한 컵씩(총 3컵), 자기 전에 1컵을 마셔서 채우고 있습니다. 

리터로 계산하지 않고 컵 수로 계산하면 마시기에 더욱 수월해지는 것 같아요. 생활 패턴에 맞춰서 8컵을 나누어 마신다고 생각하신다면 편해지시지 않을까 싶습니다. 

Answer 4

하루에 물 2리터는 마셔야 좋다고 하더라구요.
근데 말이 2리터지 진짜 마시는거 어려워서 저는 눈에 보이는 곳에 두고 주기적으로 먹으려고 하고 있습니다,

Answer 5

그냥 텀블러에 담아주시고 눈앞에 보이는 곳에 두시면 마시게 되더라구요.

최대한 내 눈에 잘 보이는 위치와 손이 가는 곳에 두면 좋습니다.