등산갈때 비상식량으로 오이를 챙겨가면 좋나요?

Question

등산갈때 물은 필수로 준비해야하는걸로 알고 있고요

오이도 필요하면 꼭 챙겨가라고 하는데 오이의 어떤게 필수요소인지 알려주세요

Answer 1

오이는 95%이상이 수분으로 이뤄져 있으면서도 비타민ㆍ칼륨ㆍ무기질이 풍부한 알카리성 식품예요맛도 좋아 아삭하게 씹히는 식감이 일품이죠. 등산중 오이를 드시면 갈증해소와 허기를 채울수 있어요.

Answer 2

등산을 할 때 오이를 챙겨 가는 이유는 오이의 수분이 많아서 물 대신 오이를 먹는 것입니다

어느 정도 포만감도 느낄 수 있고 목마름도 커버 할 수 있어서 좋습니다

Answer 3

오이의 수분이 그런것입니다. 오이보다 이온음료를 더 추천드립니다. 몸에 흡수되는 속도가 빠르기 때문에 이온음료가 더 낫다고 생각합니다

Answer 4

등산 시에는 오이보다는 에너지 바, 견과류, 건조 과일, 건조 고기 등의 비상식량을 챙기는 것이 더 좋습니다. 이러한 식품은 에너지를 지속적으로 공급하고, 긴 등산 여정을 위해 필요한 영양소를 제공합니다. 또한, 비상 상황에 대비하여 식수나 응급처치 용품도 함께 챙기는 것이 중요합니다.

Answer 5

오이는 수분이 많기 때문에 물대신 탈수방지용으로 먹을수도있고 포만감도 느낄수가 있는 아주좋은 등산용간식입니다 많은사람들이 챙겨다닙니다

Answer 6

아무래도 수분이 많이 있는 식물이라서 그런 거 같아요 그리고 들고 가기도 편하고요 다른 것들은 깨지기도 쉬운데 오이는 그렇지가 않으니까요

Answer 7

날씨가 좋은날에 여행가고 싶다입니다.등산갈때 비상식량으로 챙겨갈것은 일단 물 500미리 2개정도 그리고 오이하고 초코바 정도만 챙기시면 좋습니다.오이는 수분보충과 배고픔에 좋습니다.

Answer 8

오이나 토마토, 수박 같은 수분이 많이 포함된 과일은 수분뿐만 아니라 당분도 포함하고 있어 수분 보충과 당분 보충을 동시에 할 수 있어 좋습니다.

Answer 9

수분 공급: 오이는 수분 함량이 매우 높아서 탈수 예방에 도움이 됩니다. 등산 중에는 많은 양의 땀을 흘리게 되는데, 이때 오이를 섭취하면 체내 수분을 보충할 수 있습니다.전해질 보충: 오이에는 칼륨 등 중요한 전해질이 포함되어 있어, 땀을 통해 잃어버린 전해질을 보충해줍니다. 이는 근육 경련이나 피로를 예방하는 데 도움이 됩니다.