안녕하세요. 누구나 살면서 몇 번은 슬럼프를 겪는 것 같아요. 너무 자신을 미워하지 말고 지금까지 이만큼이나 해낸 자신을 칭찬해줍시다. 맛있는 것도 좀 드시고 릴렉스 하는 시간이 필요해보여요. 휴식도 충분히 취하신 후에 이정도 쉬었으니 다시 해보자! 하는 마음으로 노력하시면 더욱 좋을 것 같습니다. 항상 행복하시길 바랄게요!
안녕하세요. 현타가 올 때는 누구나 혼란스럽고 무기력해질 수 있지만 이를 극복하는 방법은 자기 반성과 목표 재설정, 긍정적인 사랑과의 소통 취미 여가 활동 감정 인상 안정과 조절 사회적 연결 강화 내의 휴식 시간 확보 과도한 스트레스는 뇌 기능을 저하시킬 수 있으므로 충분한 휴식을 취하는 것이 필요합니다.