밤에 자기전에 바나나를 먹어도 괜찮을까요 ?

Question

안녕하세요 ??

취침전에 바나나를 한 개 먹는 것은 위장과 수면에 괜찮은지 궁금합니다...

저의 경우 밤에 자기전에 배가 고프면 잠을 잘 못자게 되는데요

그럴때 배를 채우고 자긴해야하는데 식사를 하기는 부담스러워요

바나나 한 개를 먹고 자도 되는지요 ?

Answer 1

안녕하세요.

제가 부족하지만 답변 드리겠습니다!

바나나를 드시는것은 몸에 좋지만, 야식은 몸에 좋지않습니다

가급적이면 주무시기 2~3시간 전에 야식을 피해주세요.

답변이 많이 도움이 되었으면 합니다.^^

좋은 하루되세요 ~

Answer 2

안녕하세요 조용한 귀뚜라미 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 밤에 잠을 자기 전에 다른 거를 먹는 거 보다 바나나를 먹는 게 제일 괜찮다고 말할 수 있습니다. 물론 너무 많은 양을 먹으면 소화가 되지 않겠지만 한두개정도 먹고 잠을 자는 건 괜찮다고 생각합니다.

Answer 3

아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 밤에 먹어서 안 좋은 과일은 저는 없다고 생각합니다 저는 밤에 사과도까지 먹고 특히 바나나도 저도 자주 먹는데요 그런데 특히 문제가 되거나 이상한 적은 전혀 없습니다 그렇기 때문에 밤에 먹는 과일은 전혀 저는 상관이 없다고 생각이 됩니다

Answer 4

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 밤에 잠을 자기 전에 바나나를 먹어도 충분히 상관이 없습니다 오히려 다른 과자라든지 몸에 안 좋은 인스턴트 같은 거 드시는 거보다 바나나 같은 거 드시는게 훨씬 좋다고 보여집니다 저도 밤에 바나나 같은 거 자주 먹고 잠을 잡니다

Answer 5

바나나 하나 정도는 크게 소화에 부담이 없는 양이라서 무리가 없으리라 생각이 됩니다. 평소에 바나나를 잘 드셨다면요. 무리한 야식보다는 훨씬 나은 대안으로 보입니다.