생활
기분이 우울할때 달달한걸 먹으면 왜 기분이 나아질까요?
뭔가 기분이 다운되고 우울할때 달달한 음료나 디저트를 먹으면
기분이 훨씬 좋아지더라구요^^
왜 달달한걸 먹으면 기분이 나아질까요?
5개의 답변이 있어요!
네 안녕하세요 레몬사랑님
달달한 음식을 먹게되면 혈당이 급격히 상승해서 에너지를 느끼게 되구요
이는 기분을 좋게 만드는 호르몬인 세로토닌을 분비시킨다고 합니다
그래서 우울할때 달달한 것을 먹게되면 기분이 나아질 수 있는거지요 ㅎㅎ
감사합니다.
안녕하세요 알뜰한박새 245 입니다.
아무래도 기분이 우울할 때 달달한 것을 먹으면, 입에서 느껴지는 그 달달함이 우리의 머릿속을 자극시켜주는 거 같습니다. 그래서 행복함이 더 나와서 우울함이 중화가 되는 거 같고요.
기분이 우울할 때 달달한음식이나 본인이 가장 좋아하는 음식을 먹으면 기분이 좋아지는 이유는 우리뇌에서 행복호르몬인 세로토닌이 분비되기 때문에 기본이 상승하게 됩니다.
기분이 우울할 때 달달한 음식을 먹으면 기분이 나아지는 이유는 여러 가지가 있습니다.
첫째, 당분은 뇌에서 세로토닌과 같은 기분 조절 호르몬의 분비를 촉진합니다. 세로토닌은 행복감을 느끼게 하는 neurotransmitter로, 달콤한 음식을 섭취하면 일시적으로 기분이 좋아질 수 있습니다.
둘째, 달콤한 음식은 즉각적인 에너지원을 제공하여 피로감을 줄이고 활력을 주는 효과가 있습니다. 이로 인해 기분이 좋아지는 느낌을 받을 수 있습니다.
셋째, 많은 사람들이 음식과 감정의 연관성을 가지고 있습니다. 특정 음식을 먹을 때의 기억이나 경험이 긍정적일 경우, 그 음식이 주는 달콤함이 감정적으로 위안이 될 수 있습니다.
마지막으로, 사회적 맥락에서도 달콤한 음식은 자주 즐거운 순간과 연결되어 있습니다. 친구와의 만남이나 특별한 날에 먹는 디저트는 기분을 좋게 만드는 역할을 하기도 합니다.
이처럼, 달달한 음식을 먹는 것은 신체적, 감정적 여러 측면에서 기분을 나아지게 할 수 있는 요소들이 복합적으로 작용하기 때문입니다. 다만, 이러한 효과는 일시적이므로, 기분이 우울할 때는 근본적인 원인을 찾고 다양한 방법으로 대처하는 것이 중요합니다.
질문하신 기분이 우울할 때 달콤한 것을 먹으면 기분이 좋아지는 이유에 대한 내용입니다.
체내에 당성분이 들어오게 되면 일시적으로 피로가 풀리고
뇌도 안정감을 찾아서 기분이 좋아지게 된다고 합니다.