다리 저릴대 어떻게 대처들 하시나요...??

다리가 찌릿찌릿 하고 저릴때 다들 어떻게 대처 하세요..? 아.. 저는 한번 저리기 시작하면 너무 오래가서 제대로 대처를 못해용..