더운날씨 수분 보충을 얼마나 해야 정상적일까요?(예:리터)

Question

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 답변하는사람입니다.보통 2L정도 마셔주시는게 좋다고들 하죠? 하지만 이 수치를 생각하고 막상 먹으려고 하면 굉장히 많은양인데요!500ml짜리 보틀이나 텀블러를 챙겨다니셔서 4번정도만 드셔주시면 되십니다^^

세심한딱새105 · Answer

안녕하세요. 세심한딱새105입니다.물은 사실 목마름을 느낄대만 마셔도 된다고 하는데요.땀 흘린만큼은 꼭 드셔주셔야하는데 한꺼번에 드시지 마시고 나눠서 드셔야되요~하루에 생각날때마다 한모금씩 물 20~30모금 마시는걸 목표로 해보세요!!

색다른그늘나비88 · Answer

안녕하세요. 색다른그늘나비88입니다. 보통 하루에 마시면 좋은양은 2L 입니다!!! 힘드시다면 본인이 갈증날때마다 500ML씩 마시는것도 좋을것같아요👌

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 불꽃남자66입니다.정확한 답지는 없고 땀을 많이 흘릴수록 그만큼의 양을 보충해주어야 합니다 보통1.5~2리터를 기준으로 하지만 요즘같이 더운날에는 수시로 보충해줘야 합니다

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