제로음료 당분이 없다고 정말 괜찮을까

Question

제로음료 당분이 없이

대체당이 들어가는데

부작용 없이 즐겨도 되는걸까요?

생수가 제일 건강하겠지만

여름다가오다보니 제로음료에 손이 가네요

Answer 1

제로음료는 당분이 없어 혈당과 칼로리 부담은 낮췄지만, 인공감미료 부작용과 장기 섭취 시 뇌가 단맛을 계속 갈구하게 만들어 오히려 당뇨 및 비만 위험을 높일 수 있어 안심하고 물처럼 마시면 안 됩니다. 액상과당보다는 낫지만, 궁극적으로는 생수를 마시는 것이 건강에 가장 좋습니다